الرئيسية / الصحة والجمال / افضل الأعشاب والفواكة لإنقاص الوزن والرجيم الصحى للرجال والنساء

افضل الأعشاب والفواكة لإنقاص الوزن والرجيم الصحى للرجال والنساء

فى بداية حديثى اؤكد على ان العديد من البرامج الخاصة بالرجيم التى تؤثر على جسم الانسان وفى هذا المقال سنشرح مجموعة من الاعشاب والفواكه التى تفيد الجسم وتنقص الوزن يشكل صحى ولا يؤثر على الانسان

الفجل الابيض : يؤكل الفجل الابيض لقدرتة على انقاص الوزن وكذلك الخضار والفاكهه الطازجة .
الكوسا : فهي لا تساعد على السمنة لقلة قيمتها الغذائية ولو أكلت منها الكثير .

الفلفل الاحمر : يؤكل الفلفل الاحمر الحراق (الشطة) في وجباتنا لقدرتة على حرق الدهون ويمكن ان يضاف اليه مطحون الخردل .
الاناناس : له مفعول قوي في حرق الدهون في الجسم اذا ما أكل ولو حبة في اليوم .

خل التفاح : يضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح الطبيعي الى كأس من الماء ويشرب بعد الثلاث وجبات .
الأجاص (الكمثرى) : يؤكل الكمثرى يوميا لقدرتة على تنزيل الوزن .
الليمون والكمون : يغلى قليل من مطحون الكمون مع ليمونة مقطعة في الماء ويترك المنقوع لنصف يوم ويشرب منه قبل الافطار .

بذور الكتان : له دور كبير في القضاء على الكولوسترول ومحاربة السمنة ، فيسف من مطحونه ملعقة صغيرة مع الماء يوميا .

الكرفس : غني بالمعادن والاملاح ومقاوم للسمنة ومطهر ويؤكل مع السلطة او يشرب كعصير ويمكن ان يجفف لعمل الشوربة في الشتاء .

البصل : يشرب عصير البصل ويمكن اضافته الى عصير الفواكه الطازجة يوميا .

لسان الحمل : يخلط 3جرام من بذور لسان الحمل في كأس ماء ويشرب قبل الاكل بنصف ساعة لانقاص الوزن .
الاخدرية المحولة : يشرب نصف ملعقة صغيرة من زيت بذور الاخدرية يوميا .

الجوز : يؤكل قليل من الجوز العادي لاحتوائه على مادة تشعرك بالشبع وبهذا لا تكثر من الطعام مما يؤدي الى انقصان الوزن .

الشمر : يغلى ملعقة كبيرة من مسحوق جذور وسيقان واوراق الشمر في لتر ماء ثم يترك لنصف ساعة ثم يشرب كأس بعد وجبتي الغداء والعشاء لانقاص الوزن .

ورق العنب : تسلق الاوراق طازجة او جافة ويشرب ماؤها فنجان بعد الوجبات الثلاث والمعروف انه يؤكل في الطبخ العادي ايضا .
حشيشة القزاز : يؤكل هذا النبات مسلوقا او مع السلطة لانقاص الوزن .

رجل الاسد : يغلى ملعقة صغيرة من مسحوق رجل الاسد ويشرب كأس بارد بعد الافطار وبعد العشاء .

اكليل بوقيسي : ينقع ملعقة كبيرة من النبات في ماء مغلي لمدة 12 ساعة ويشرب منه كأس على الريق يوميا وبالتالي ستشعر بفرق الوزن

عن abu_ dina1

شاهد أيضاً

أبرز 6 صيحات في فساتين الزفاف من أسبوع العروس موسم خريف 2018

انتهى أسبوع العروس في نيويورك تاركاً لنا مجموعة من الصيحات الساحرة لفساتين زفاف موسم خريف …

تشكيلة إيلي صعب للنظارات الشمسية موسم خريف 2018

أطلق المصمم اللبناني العالمي إيلي صعب مجموعة خريف وشتاء 2017-2018 ضمن أسبوع الموضة في باريس …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *